这一到春天啊，就有好多人出现睡眠的问题，失眠多梦，睡不着，尤其是一到两三点啊，就醒来了，跟定了闹钟一样，自然而然的就醒来了，就算是吃安眠药啊，效果也很一般，那如果说你也有类似的情况，这可能是肝出现了问题，肝血亏虚，虚火内生，从中医的角度来看呢，半夜1到3点啊，属于是肝经巡行的时间，如果这个时候你肝血不足，虚火内生，灼烧到心神啊，就很容易醒来，今天我教你一个熟睡方，帮你搞定这类问题。

它就是酸枣仁汤，首先用到了一味酸枣仁，养肝补肝，还能让你的心静下来，睡个好觉。可以安抚我们的中枢神经系统，同时呢，还具有一定的滋补心肝之血的能力，让人沉沉睡去，享受宁静的夜晚。

然后加入一味知母，专门对付身体里的那股子燥热，帮你把心里的烦心事一股脑儿地清出去，心情自然就舒畅多了，就更容易睡着了，不容易醒来了。

再来说说茯苓和川芎这对黄金搭档，茯苓擅长排水去湿，让你的身体内部环境保持清爽；川芎则负责疏通气血，让你的心情开朗，血液循环也更顺畅。

最后加入一味甘草，调和诸药，健脾益气，让此方可以更好的发挥作用。那如果体内还伴随着肝气郁结，可以加入一味柴胡疏肝理气，如果肝火很火，可以加入一个丹皮和栀子来清心降火。

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好了，那今天关于失眠的内容，就分享到这里了，我们下次再见！