“早桂附、午理中、晚血府逐瘀” 有效的补阳方案 。晨起桂附补肾阳：肾阳乃一身阳气之本，肾阳不足，人易畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝冷痛、尿频尿急夜尿多。清晨是阳气升发的黄金时段，此时人体阳气处于活跃状态，服用桂附类药物（如桂附地黄丸）温补肾阳，顺应阳气升发之势，药物吸收效果更佳，能为新的一天补足能量。日中理中补脾阳：中午时分，阳气最为旺盛，且正值脾经当令。脾主运化，负责将食物转化为营养物质。脾阳虚弱时，人会食欲不振、胃脘冷痛、口淡不渴、身体困重、大便稀软不成形 。此时服用理中类药物（如附子理中丸），可借助阳气的旺盛之力，增强脾胃运化功能，促进营养吸收，为身体补充阳气提供充足 “原料”。晚间血府逐瘀活血化瘀：夜晚属阴，血液运行速度减缓，易形成瘀血。瘀血阻碍气血运行，影响阳气的生成与布散，还可能导致上火。身上刺痛、头晕头痛、胸闷胸痛、脸上有瘀斑、失眠多梦、便秘、舌色暗、舌下青筋粗紫等，都是瘀血的表现。晚上服用血府逐瘀类药物，能活血化瘀，使气血运行顺畅，为次日阳气的升发扫清障碍 。这套 “早桂附、午理中、晚血府逐瘀” 的养生法，从补肾阳、补脾阳到活血化瘀，全方位调理身体#健康##中医#

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