食谱：3天黄瓜鸡蛋+一周碳循环，我一共掉了13斤，有姐妹跟着我吃也瘦了十多斤 🫶黄瓜鸡蛋减肥问题总结： 1、吃多少？怎么吃？ 黄瓜不限量，鸡蛋一天最多三个，炒着吃/凉拌吃都可以 2、不喜欢吃黄瓜怎么办？ 换成任意绿色蔬菜都可以，生菜/白菜/菠菜/芝麻吃/沙拉菜都行； 3、运动吗？ 不运动，能躺就躺 🫶碳循环问题总结： 1、怎么循环： 按照无低高无低高无； 2、要多喝水吗？ 渴了就喝，不渴不喝，喝温水； 3、运动吗？ 低碳日可以多走走，高碳日推荐的运动放最后一张图啦； 4、为什么你的碳循环不掉秤？ 我发现很多宝子好像并不是很清楚哪些是碳水，吃多少才算循环，我也都放图上啦！365站群365建站客服QQ：800083652