北方秋天真的很干燥，身体缺少水分

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就容易上火、排便困难我家孩子从添加辅食就容易秘积食，拉不出来，拉不干净每次都会憋得脸通红，出来的又臭又硬便便干，有时候像羊球一般2～3天一次，早上起来口臭每到这个时候我就给孩子做蒸香蕉！

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食材：香蕉2根、枸杞10粒左右、香油几滴、少许清水

做法：香蕉剥皮切小块、倒入几滴香油撒入枸杞（也可以起锅后再淋入香油)，加少量清水，蒸20分钟即可。

这个小方法大人、孩子、老人、孕妈秘都可以蒸着吃！切记：吃完后喝点温水，

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