自从新冠之后，养生之风盛行，身边的人多多少少都会懂一点养生知识，都会刻意的去养生。在饮食上，在生活作息中，刻意要求自己严守“专家”的知识，从而养生，以此觉得这样可以保持健康与长寿。尤其很多中老年人，天天泡枸杞、喝补品、想着法的研究各种中药补品，以为吃了就能让自己变得健康。但其实，养生是个伪命题。都在养生养生，养的到底是什么？你身体本来就不好，靠喝点补品，就能好吗？你身体本来就好，养的是什么呢？自古至今，所有疾病的根源抛开遗传，皆是因为过度，情绪过喜过悲，饮食过饱过饥，日常过静过劳，因所做事超出个体承受，所以诱发疾病。然，养生是一件好事，指在身体欠佳时通过合理的运动和规律的生活方式，把身体往正常状态调整即可，但不可过度；但，养生此事一旦开始起心动念，一旦思虑过度，生活中处处小心，反而影响健康。比如：“专家说要多喝热水” ，所以水一开就准备喝下，吃饭也是，但热食反而最伤食道。“专家说吃XX对身体好”所以每餐都吃，把希望寄托于吃的东西解决身体小问题，然而只治标不治本。“专家说不吃饭可以减肥”所以不考虑自身能否适应，突然节食，让身体一下无法适应。因为现代信息太嘈杂，每个人都可以发生，每位“专家”说的话，对个别人有用，不一定对你有用，所以任何人看事情一定要辩证。同时，养生不需要刻意，只需遵守自然规律，丰富饮食多样性，规律作息，劳逸结合，但不是无欲无求，也不需过度担惊受怕，人每一次过度的行为，身体都会给出信号并进行自我修复。中医讲：心平所以气和，则气和则血顺，血顺则精气足，精气足则神旺心平可愈三千疾，心静能通万事理.西医讲：人的情绪会影响自身激素水平和肠道菌群的消化，短期无碍，长期则影响健康。所以，抛开养生概念，追求平衡，追求自然，工作累了就休息，困了就睡，觉得体力下降就锻炼，再觉得不舒服就看医生，不要自己百度诊病，不要自己开药，乱养生。只要规律作息，心态良好，适度运动，免疫系统就会正常工作，就算和正常作息有区别，但身体也会慢慢适应这种区别。总之，不养生就是最好的养生。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。 365建站365建站客服QQ：800083652