人疲劳了就该休息，但休息又可分消极积极休息两种。现介绍几种积极休息方法：

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     一 变化休息

                  坐着工作疲劳了，走着工作就能消除疲劳；开会时说得疲劳了，听听别人的意见就能消除疲劳；看书时出现眼睛疲劳，可遥望绿色草坪和树木；脑力劳动和体力劳动交替，是驱走疲劳的积极方洁。

     二 平衡休息

                  观近，以视远为休息；开目动神，以闭目养神为休息；久处闹市，以暂住僻静处为休息；久动者，以静为休息；久静者，以动为休息。

     三 娱乐性休息

                   劳累了，欣赏花卉、跳跳舞、打打朴克，听听音乐，都是有效而愉快的休息。

     四 医疗性休息

                   中气不足等病理反应性疲劳，可服用补中益气丸之类药物，以消除疲劳；走累了，可用热水洗洗脚；思考累了可按摩天柱、太阳穴；劳动累了，捶捶肩井，揉揉腰眼都行。

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