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水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，

其中的糖就会转化为脂肪而堆积。

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例如每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的，犹如吃半个中等大的西瓜，便不知不觉之间摄入热量680卡，约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。返回搜狐，查看更多

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