新快报讯为何春天祛湿能减肥？减肥是越瘦越好吗？3月21日，广东省中医院体重管理中心正式揭牌。广州中医药大学副校长、广东省中医院院长张忠德教授现场教学，给出春天科学减肥方，并提醒减肥要科学有序，不要片面追求暴瘦。

广东省中医院体重管理中心正式揭牌

张忠德提醒：减重要健康科学有序

春天正是减肥天，这跟广东人常挂在嘴边的“湿”有关。很多人都听过一句话“肥人多痰湿”，这是真的吗？张忠德解释，痰湿重的确是“肥人”的一大特点。痰湿其实就是人体代谢的废物，因为身体的能量不足无法及时排出，而一直滞留体内。春分前后春湿重，日常可以健脾祛湿、补气利水来帮助祛湿减重。

活动现场

张忠德推荐健脾可以用广陈皮、党参；补气用党参、太子参、黄芪；利湿用薏米、木棉花、炒扁豆等。但要注意补气不点火，健脾不燥火，利水不伤阴，不能吃完喉咙痛、口干口苦，也不要为了减肥大量使用利水的炒薏米、茯苓等食药材，这些食材都要适度适量。此外，他还推荐了一些中医减重“新姿势”，针灸、刮痧、沐足、穴位按摩等许多中医外治法都有帮助。例如在多雨的春天，也可在泡澡时加入20~30克的广藿香，帮助祛外湿。

“不能为了减肥，就不吃东西或疯狂运动。一个月要减二三十斤，结果身体瘦下来了，其他机能却受损害了，这是不行的。”张忠德特别提醒，减重要健康科学有序，如果你减肥后疲倦乏力，怕冷、出汗、睡不着觉，这说明你的方法有问题，要赶快找医生来评估解决。

张忠德在广东省中医院体重管理中心揭牌仪式致辞

有些瘦子也需要体重管理

并不是只有胖子才需要关注体重管理。“有些人可能外表看起来并不胖，但日常活动量严重不足，体脂率尤其是内脏脂肪已经超标。最典型的如久坐人群，这类人的心脑血管风险比一般人要高。”广东省中医院治未病中心主任林嬿钊介绍，“通过体重管理中心的各种中医经络分析、人体成分分析检测等，就能清晰看到这些风险情况。”

广东省中医院治未病中心诊疗现场

体重管理是一个复杂的系统工程，要建立在科学的基础上。林嬿钊介绍，该院的体重管理中心，是基于国家指南推荐，进行精准的中医辨识、特色评估与检测分析，提供具有中医特色的多学科综合诊疗。记者现场走访，评估室内还包括有院士参与研发的零磁设备、睡眠评估检测等多项设备。

采写：新快报记者李佳文通讯员陈佳佳张靓雯