365建站客服QQ：800083652

健康的身体是每个人都想要的，在生活中我们该如何去判断自己是否拥有一个健康的身体呢？健康的身体有哪些标志存在？就这个问题我们一起详细的了解一下。

健康的身体，看六大标志

1、饥饿感

如果你在生活中，到饭点的时候也不会感觉到有明显的饥饿感，则可能会怀疑是否是因为你的消化系统和免疫系统异常而导致的。

为什么这么说呢？相信大家都体会过，在发育期的时候，一到饭点，饥饿感会非常强烈，食物特别好。而随着年纪增长，就会发现饥饿感变得越来越不强烈了，到饭点的时候反而会对于吃饭没有那么大的欲望，可吃可不吃。脾胃是我们的后天之本，平常的饥饿感是检测脾胃是否健康的一个重要标志。

2、精力充沛

在生活中总感觉自己有用不完的劲，可以从容地应对生活和繁重的工作，就算是感觉到很疲惫，也会在休息之后“满血复活”，不会出现劳累之后，需要好多天才可以恢复过来的情况。

3、免疫力强

相信我们的身边都有这种人的存在，只要天气一变化，感冒中的人肯定会有他一个。这就说明这个人的免疫力较差，身体健康的人血液内的抗体是非常多的。在同样的环境下，免疫力强的人会比身体差的人抗病能力强许多。

但也有很多人，年轻的时候身体很好，但是因为长期不运动、生活习惯不好，将身体逐渐拖垮。本身就很弱的人，也是可以通过锻炼来改变体质的。

4、排便正常

站群论坛

排便和排尿是我们身体排出废物的主要渠道，排便正常，就意味着我们的消化系统是正常的，也可以说意味着脾胃系统健全和正常的。而那些小便有异常的人，大多数都有肾功能异常的现象存在，多数会出现肾虚的症状。可以说有正常的大小便的人群，脾胃以及肾功能都是比较健全的。

5、体重保持稳定

除了那些过瘦和过胖的人群，正常体重的人群在生活中要观察自己的体重是否有出现大的波动。体重出现大的变化，不论是增加或者是减少，都是一个不健康的表现。

6、睡眠质量好

睡眠质量的好坏也是判断一个人是否健康的重要指标，在睡眠状态中，我们的身体是处于修复状态的。睡眠不好，修复的效果就会因此而大打折扣。睡眠不好的人日常中的精力都是比较差的，睡眠好不好代表了我们身体的恢复系统功能是否正常。

举