站群论坛 想要活得久，记住这7句话比什么灵丹妙药都管用！第一，健康不是第一，是唯一。只要是影响身体健康的事情，一律选择不去做。第二，心态决定状态，常保平和乐观，面对得失荣辱皆能泰然处之，压力自会消解，长寿之基方稳。第三，饮食有节，不贪多、不嗜辣、不酗酒，粗茶淡饭亦能品出生活真味，滋养身体，延年益寿。第四，起居有常，早睡早起，让身体顺应自然节律，生物钟不乱，精力方能充沛，生命活力持久。第五，社交有益，与亲友常往来，谈天说地，分享喜乐忧愁，心灵有所慰藉，孤独远离，健康相伴。第六，运动不息，不必强度过大，但求持之以恒，步行也好，慢跑也罢，激活气血，强身健体。第七，求知若渴，不断学习新知识，充实大脑，思维活跃不僵化，精神富足，岁月亦温柔以待。

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