谈到进补，人们常常关注，吃什么来进补，做什么来进补，练什么功来进补，做什么动作来进补，刺激什么经络来进补。所有的这些，都是靠人来想办法，靠人力去做点什么。这些做法，只要你做对了，做的让自己感觉舒适。你感觉有一点效果了，都是可行的。然而，人力终究是有限的。靠人力去做，不论你做得多正确，都未见得高明。真正高明的做法，是用宇宙之力，用自然之力。用大自然的力量来滋补你，那是最滋补的。

在人们的经验中，冬季是寒冷的。自己需要滋补，需要更多能量，才能更友好的、更平安的、更健康的度过冬天。这是人们的一种惯性思维模式。每当一件事发生。你都认为自己需要更多的能量才能解决它。在这样一种思维模式里，似乎不论发生了什么，都是在增加你的困难。由此，你总会体验到困难。这种思维模式，就是不完整的心灵，是一种亏心。因此要把心补回来。获得完整的心灵力量。

冬季不需要额外的进补。冬季本身就在滋补你。面对寒冷，不需要你额外的进补。寒冷本身就在滋补你。我在合一群里问群友，寒冷的作用是什么？一些群友都回答的很好。寒冷到底有哪些滋补作用？你可以从不同的角度去回答。但不论你怎么回答，可能都只是一部分。宇宙对人的滋养，大自然对人的滋养。那是全方位的。你几乎不可能完整的理解和感受到。我这么提问，并不是需要一个精准的答案，只是为了开启大家一个这样看问题的角度。当你知道寒冷是利于你的。当你知道冬季是在滋补你。当你有这样心态的时候。你的冬天就不难熬了。你就不会急急忙忙的盼望着冬天早点过去。

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当你有这样心态的时候。你不会说。该死的鬼天气，冻死人了。冷死我啦。类似的抱怨天气的话，你一句都不会说。你不再抱怨天气，你不怨天尤人。当你开始意识到，寒冷是在滋补你。冬季是在长养你的时候，你的心一下子就不慌张了。你开始安定下来。由此你可以意识到，世界从来没有为难你。天道，利而不害。

你不用对抗寒冷，你不用讨厌寒冷。你不用害怕寒冷。如果你有抵抗，有讨厌，有害怕。那么你就是在拒绝冬天的寒冷来滋补你。我并非讲你不需要防寒保暖。我并不是说你要跑到寒风中去吸寒气。在冬季的寒冷中。不论你做什么。你都可以轻松的做。你烤火也好，开空调也好，晒太阳也好。干什么都行。只要你觉得舒服，你就去干吧。只是你要留意到。你的心意上精微的差别。如果你做这些事，是你在爱自己。保护自己，温暖自己。你是带着爱去做就没问题。你有爱心，爱心让你感觉到温暖。这是非常好的。但假如你做这些事。是那种恨的心态。仇恨冬天。仇恨寒冷，抱怨冬天折磨人，讨厌寒冷让你难受，这样的心意就会让你虚弱。

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冬天的寒冷，会让你的身体收紧。你身体的能量向外发散的速度在减少。能量在向你的体内回流。流向你的体内深处。流经你的五脏六腑。中医养生说。春生夏长秋收冬藏。而我们一般所说的五脏。在中医里是五藏。这里的两个藏，发音不同。一个是收藏的藏，一个是宝藏的藏。其实他们有相同的含义。冬季身体能量收藏，藏到哪里去了，藏到你的五藏里面去了。你的五藏开始得到更多的能量。五脏是你的生命器官，它们死了，人就没了，它们有活力，人就有活力。你说，这是不是在滋补你？显然是的，并且是非常自然的、轻松的、高效的、高明的滋补方式。任何其他的滋补方法。都不可能像冬季的寒冷一样。可以这么深入的去滋补你的五藏。

哪怕你不懂得这些。你去观察大自然。地球上的生命，通常在春天会爆发出旺盛的生机，这个生长的力量，是由内而外长的。生命的力量，如果没有经过冬天的收藏，没有这样一个由外而内积蓄能量的过程，哪来春天的勃发生机。

冬天就是在滋养你，寒冷就是在滋养你。不用慌张，不用着急，不用恐惧。保持轻松，保持平静。当你可以以这样一个心态，度过一个完整的冬天时，你就是接受了冬天带来的滋补，你的身心都会得到更多的力量。接下来的一年。你会更有活力。如果你觉得。这些心态上的调整，虽然对你有帮助，但是助力仍然不够的话。你需要一个具体的做法，我在这里也可以分享一个。首先。保护自己，不让自己受寒。然后安安静静的待着。把你的注意力，轻松的放在你的体内。不要胡思乱想。不要去思考问题。只是把你的注意力放在体内，去感受你的身体。逐步的你的身体会放松下来。你的心会平静下来。而你，似乎不再害怕寒冷。甚至于你的身体会发热。如此，你对冬天的寒冷有更大的适应性和接收性。寒冷对你的滋补效果会更好。

有些身体虚弱的人。冬天的寒冷可能会给他们带来一些不适。但是没关系。让自己的心态放松下来。那些不适，只是一些排病反应。是身体内部能量增加的排病反应。当你用任何一种方式，来帮助身体内部能量增加，都可能带来这些反应。不要害怕这些。轻松平静的接受这些。冬季的寒冷，最长养人的精神。不轻举妄动，不胡乱作为。平静平安的度过这个冬天。来年你的精神就会更好。

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