混元桩能够采到混元炁，无极桩能够采到大气的精华~先天炁，那必须进入忘我的境界，也就是是睡非睡的状态，才能被动的采到真炁。这里我分享一个膻中穴采炁桩，能够比较有效的高效率的主动采到混元炁。首先两腿自然站立，全身放松，两手抱圆于胸前，两掌心罩着膻中穴(中丹田)，这时能感觉到两个劳宫穴微微发热。吸气时意念膻中穴慢慢进气。不要强求，刚开始带点意念就行了，随着时间的加长，这种进煮的感觉就有了。随着煮体的进入，中丹田慢慢的鼓起，同时下丹田已随之收缩。这时两掌心还是继续罩着中丹田，随之掌心越来越热。呼气时两掌心稍微往下，罩着下丹田，意念中丹田的炁流缓缓的进入下丹田，这时下丹田能量越聚越多，两掌心也越来越热。这时两手臂和双手彻底放松，把能量从下丹点慢慢的存入命门。此功法是道家的采气秘法，首先让大自然的能量进入中丹田，激活中丹田，然后贯穿中下丹田，最后把精华存入命门。随着练功的时间推移，中丹田(心窝)越来越有弹性，可以承受重拳的抗击打。这个功法就分享到这儿，希望能给大家带来帮助。365站群

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