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面对气血亏损的困扰，适时调养至关重要。若你常感心力交瘁，思绪繁重导致的能量耗竭，归脾丸无疑是贴心的选择，它能有效缓解这种因过度思考带来的气血损耗。此外，一个简单的日常茶饮——当归黄芪水，也是益气养血的上佳之选。若欲更全面地兼顾脾肾，不妨尝试“桃芪生血汤”，其对应的中成药形式为“桃芪生血胶囊”，配方如下：当归9克、黄芪9克、白术6克、枸杞5克、核桃仁6克。

黄芪，这味历史悠久的补气圣品，温和而强大，被誉为补气界的“常青树”或现代版“小人参”，其补气之力不容小觑。当归，则是补血界的佼佼者，其富含的天然油脂能直接转化为血液，不仅滋养还促进气血流通，避免瘀滞，与黄芪搭配，气血双补，相得益彰。

枸杞，以它那鲜艳的红色和饱满的肉质，彰显其滋阴养血的本色，为补血添上一抹亮色。白术，专攻脾胃，以其甘香温润之性，成为健脾益气的首选，从气血生成的源头——脾胃入手，强化气血生成的根基。

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核桃仁，则是补肾阳的良品，它不仅能温补肾阳，还能借由阳气的提升，温暖脾胃，促进消化吸收。其温和的滋补特性，如同春日暖阳，激发体内生机，助长气血。

当你遭遇持续的疲劳、乏力、精神萎靡、腰膝酸软、面色苍白、唇色无华，甚至畏寒怕冷时，不妨尝试这一方，或是直接选用中成药。记住，气血的恢复是一场马拉松，而非短跑，需要耐心与坚持，让我们一步步找回失去的能量与活力。

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大家好，我是广州中医药大学第一附属医院脾胃科教授李盛青,养护脾胃重在平时，在生活中如果你有脾胃方面的问题，可以跟我说说，我能够帮助你规避很多诊疗的误区，让你少走弯路，有需要可以联系我加我微信!

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