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嗨，465万公众号的粉丝

“圈出健康菜”第135期来啦

随着人们越来越注重养生保健

“喝牛奶补钙”等

越来越深入人心

但是你知道吗？

生活中有些不起眼的食材

可能比牛奶更补钙

今天小圈给您推荐3种食物

分别是芝麻、豆腐、毛豆

这些隐藏的“营养王者”

不吃就亏了

快来看看你家餐桌上有吗？

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史文丽

中国康复研究中心

365建站客服QQ：800083652

北京博爱医院 

副主任营养师

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芝麻

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豆腐

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毛豆

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很多圈友都无法拒绝高糖分食物

也有一部分圈友谈“糖”色变

一口都不敢吃

所有的糖都是“坏糖”吗？

并不是！

有一种糖属于“好糖”

常吃有多种好处找上你

究竟是什么糖呢？

小圈这就带你去详细了解一下！

「不是所有的糖都是“坏糖”！

这种“好糖”竟能帮你缓解便秘、平稳血糖、改善血脂」

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健康吃法推荐

芝麻

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豆腐

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毛豆

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直播预告

“三九补一冬，来年无病痛”

大雪节气马上就要到了

站群论坛

自古以来大雪节气就是进补的大好时节

12月4日（周一）下午13：00

和生活圈新媒体主编关老师一起聊一聊

“大雪养生懒人美食吃什么？”

直播间还有多项神秘好礼哦

快快点开下方海报预约吧~

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