我们老话说“寒从脚下生，病从寒中来”，脚暖不暖和对我们的身体健康是非常的重要的，如果你常年的手脚冰凉，睡个觉被窝也暖不热，那可以考虑是体内阳气不足，或者是气血虚了！

今天呢，我来给大家支两招，一补阳，二补气血，再也不做冰块人！

先说补阳

从中医角度来讲，肾阳是一身阳气之根本，它就像一个小太阳一样，温煦着身体，如果说体内阳气不足了，那身体得不到温煦，自然就会出现手脚冰凉的情况了！

同时这像这类人还容易出现腰膝冷痛、畏寒怕冷、尿频尿急，起夜多等问题，这个时候呢就需要温补肾阳了，可以参考桂附地黄汤加减调理！

那其实还有一种情况，就是你除了手脚发凉暖不热以外呢，还有食欲下降，稍微吃点凉的就拉肚子、浑身乏力的情况，这种啊可以考虑是脾阳不足导致的

脾阳有升运清阳、温煦四肢肌肉的作用，所以脾阳虚了，也有可能出现手脚发凉的情况，这个时候我们可以参考附子理中汤来温中健脾，散寒祛湿！

再说补气血

气血呢是维持我们日常活动的基本物质，如果我们的体内气血不足，那它就无法滋养全身，而作为肢体末端的脚就会得不到气血滋养，从而出现发凉、颜色淡白等问题

并且气血亏虚的人说话做事还总是有气无力的，还会经常性的头晕头痛！那出现这类问题呢就需要补气血了，我们可以参考八珍丸来进行调理！

好了，今天的分享就是这些，以上内容仅供参考，如果你也有类似问题，记得找专业医师辨证之后再选择用药，切勿自诊自疗！