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1️⃣ 松肩坠肘：先耸肩到耳再猛沉，锁骨下凹出“坑”，气感秒现！ 2️⃣ 吹气入窝：微收下巴，鼻吸到锁骨，嘴呼气时想象肩窝像吹蜡烛般吐气！ 3️⃣ 摸骨验证：手按锁骨末端，呼气时凹陷+微颤即成功！ 💥每天对镜练5分钟，三天肩窝发烫如小火炉！老祖宗暗号：此处通，全身气血飙车！#气功猛料 #肩颈救星 #内力觉醒 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。