随着生活水平的提高，高血脂成为了现代人的一种常见疾病。高血脂是指血液中的脂质水平过高，可能会增加心血管疾病的风险。

因此，保持健康的饮食习惯对于预防和治疗高血脂非常重要。在这篇文章中，我们将探讨榴莲是否适合血脂高的人食用，以及介绍五种有助于降血脂的水果。

正常血脂指标是多少？

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正常血脂指标包括四项：总胆固醇2.8-5.7、甘油三酯0.56-1.7、低密度脂蛋白胆固醇2.07~3.37、高密度脂蛋白胆固醇1.16~1.55。血脂的检查包括这4个具体指标，这四个指标与心血管疾病息息相关。

血脂高的人有4大异常，为身体血脂的红灯预警，看看你有没有

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1.胸闷胸痛

血脂过高身体很难保持健康，不少人经常胸闷胸痛和血脂过高有密切联系。因为心脏这个重要的器官要保持功能良好，血液要无时无刻提供。

不少人却在心脏周围血管因为血脂高堵塞，狭窄时出现不良症状，长时间的心脏缺血、缺氧会让胸闷不适感明显，甚至会有心绞痛。

针对身体发出的信号，要通过及时治疗来改善，血脂升高表现好转，循环保持正常，心脏部位的不适感才可以减轻。可见，发现身体有这种不良症状，需要警惕血脂高。

2.腿酸无力