近年来，慢性疲劳受到人们的关注，表现为全身不明原因的疲劳、乏力及生理功能下降等。与此同时，很多疾病最早出现的症状也是疲劳。那么，怎样鉴别慢性疲劳与其他疾病？我们该如何预防和缓解慢性疲劳呢？

疲劳有哪些表现

疲劳是指自感倦怠、精力不够或周身精疲力竭，可分为脑力疲劳与体力疲劳两个方面。脑力疲劳表现为头脑昏沉，注意力不易集中甚至思考困难、健忘等。体力疲劳常表现为进行一定的体力活动后容易感到劳累，身体疲软无力，需要一定时间来缓解。

疲劳是一个常见的、非特异的、涉及范围很广的症状，可为多种疾病的主要症状或伴随症状，需要与持续6个月及以上、不易缓解的慢性疲劳进行鉴别。

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焦虑抑郁 常使人感觉疲劳

焦虑是在面对或有或无的灾祸、重大事件时，身体为适应环境变化而产生的一种复合情绪反应。过度担心的心理体验和感受是焦虑的核心症状。临床上，可用焦虑评价量表来评定焦虑水平。

抑郁的核心症状主要包括情绪低落、兴趣缺乏和乐趣丧失，患者还会出现睡眠紊乱、食欲下降、性功能减退和其他非特异性躯体症状。抑郁症评价量表可以帮助判断是否有抑郁情绪以及其严重程度。

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抑郁与焦虑往往同时存在，而慢性疲劳者随病情进展可有注意力减退、精神疲劳、抑郁、焦虑等症状。在门诊，医生通常需要根据患者的主次症状，结合量表来评价和鉴别。