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站群论坛 评论区里留言练了下丹田开合桩，劳宫穴很快就被打开了。呼气时两手合拢阻力越来越大，吸气时两手就像拉了耦丝，连绵不断。而且丹田越来越热，浑身充满了力量。接下来给大家分享中丹田开合桩，这个桩许多人都没听过。这是古法桩功，功法简单，功效宏大，主要是修炼中丹田。首先自然站立，两手放松朝下。意念天空，浩然正气，面带微笑。吸气时两手平举，略低于两肩，指尖相对，手心朝下。意念能量从百会穴进入，慢慢的进入中丹田，同时两手左右对拉，心窝自然凸起。呼气时夹脊穴突出，两手往上举，高不过头，指尖朝上，两手同时内卷，引导能量从夹脊穴到两只胳膊的外侧，最后意念到10根指头，要感觉到气流在10根指头上的颤动。此功法的功效这里就不能说了，自己慢慢体会！该功法注意几个事项。1.一定要面带微笑，意念头顶气场清新正气。2.吸气时心窝尽量凸起，这样能量能充分的进入中丹田。3.呼气是夹脊穴尽量凸起，心窝彻底放松。因为夹脊穴是打通小周天的一个重要穴位，来回运动一张一合，夹脊穴就会被打开。4.这是很重要的环节，收工时一定要把中丹田之气存入下丹田，来回十几次。预防气窜入上丹田，会引起头昏，心慌！

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